Duy trì lối sống lành mạnh là cách hiệu quả để kiểm soát huyết áp mà không cần sử dụng thuốc. Chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây tươi,
Danh mục: Duy trì lối sống lành mạnh để kiểm soát huyết áp
Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Bao gồm việc ăn ít muối, tăng cường rau quả và thực phẩm giàu chất xơ, tập thể dục đều đặn và hạn chế căng thẳng. Khi kết hợp các thói quen này, huyết áp sẽ được duy trì ổn định, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện chất lượng cuộc sống.